05.05.2025г.-11.05.2025г. — Неделя здорового долголетия
Одной из национальных целей развития Российской Федерации является сохранение населения. Ключевой показатель – увеличение продолжительности жизни до 78 лет в период до 2030 года. Для достижения этих целей был разработан федеральный проект «Старшее поколение» национального проекта «Демография».
Очень важно сохранять здоровье и активность в пожилом возрасте.
Особое внимание необходимо уделять вопросам профилактики остеопороза, снижения сенсорных функций (слух, зрение), когнитивных нарушений, снижения мышечной массы и падений пожилых и бытового травматизма.
Главные правила здоровья и долголетия:
1.Здоровый сон.
2.Правильное питание.
3.Забота о здоровье сердца.
4.Идеальный вес.
5.Закаливание.
6.Движение.
7.Соблюдать режим труда и отдыха.
8.Регулярно посещать врача, проходить профилактические осмотры и диспансеризацию.
9.Не курить.
10. Улыбайтесь и будьте счастливы.
11. Сохраняйте умственную активность и способность к восприятию всего нового, интересуйтесь жизнью, будьте хорошо информированы.
Соблюдение этих простых советов, поможет Вам сохранить здоровье на долгие годы.05.05.2025г.-11.05.2025г. — Неделя здорового долголетия
Одной из национальных целей развития Российской Федерации является сохранение населения. Ключевой показатель – увеличение продолжительности жизни до 78 лет в период до 2030 года. Для достижения этих целей был разработан федеральный проект «Старшее поколение» национального проекта «Демография».
Очень важно сохранять здоровье и активность в пожилом возрасте.
Особое внимание необходимо уделять вопросам профилактики остеопороза, снижения сенсорных функций (слух, зрение), когнитивных нарушений, снижения мышечной массы и падений пожилых и бытового травматизма.
Главные правила здоровья и долголетия:
1.Здоровый сон.
2.Правильное питание.
3.Забота о здоровье сердца.
4.Идеальный вес.
5.Закаливание.
6.Движение.
7.Соблюдать режим труда и отдыха.
8.Регулярно посещать врача, проходить профилактические осмотры и диспансеризацию.
9.Не курить.
10. Улыбайтесь и будьте счастливы.
11. Сохраняйте умственную активность и способность к восприятию всего нового, интересуйтесь жизнью, будьте хорошо информированы.
Соблюдение этих простых советов, поможет Вам сохранить здоровье на долгие годы.
